在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 94.18克 | 碳水物: 83.67克.
早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Лаваш Армянский, Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Сыр Российский, Яйцо Куриное, Ветчина. 午餐: Перловка Отварная, Гречаники, Пекинская Капуста. 晚餐: Пекинская Капуста, Индейка Отварная. 小食/其他: Ветчина Куриная, Яйцо, Плавленный Сыр, Хлебец. 更多的......
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1700 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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