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O peso do susto!
Comecei a pandemia no ano passado com 75kg, já estava me sentido mal, 10kg acima do meu peso normal... durante esse período eu me deparei com a depressão e a ansiedade, coisas que eu nunca tive antes. Eu estava caminhando rápido rumo aos 3 dígitos!
Agora não tem o que fazer, já estou aqui então não adianta chorar... vou ter que consertar o que eu mesma me fiz... to fazendo análise, estudando e tentando controlar o emocional! Bora lutar né
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95.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 15.77克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Requeijão Cremoso, Kenko Gergelim Branco Tostado, Seara Peito de Peru, Ovo. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 更多的......
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稳定体重
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