|
Ada yg alergi susu Whey protein ga si?alerginya yg kegimna,trus kalian stop minum apa diterusin?kan syg udh beli mahal².🥺
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 140.95克.
早餐: TIMURASA Dark Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Minyak Kanola, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100. 晚餐: Putih Telur, Kuning Telur, Tempe, Buncis. 小食/其他: Bengkoang. 更多的......
|
稳定体重
|