在2021年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 185.16克 | 碳水物: 94.46克.
早餐: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. 午餐: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 晚餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Danone YoPRO Morango, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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