|
Чувствую, как отекла немного перед КД. Надеюсь, через недельку вес снова пойдет вниз.
|
90.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 85.46克 | 碳水物: 144.82克.
早餐: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Чай, Тыквенные Семечки, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Ашан Хлебцы Рисовые , Помидоры, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. 午餐: Кофе, Roshen Ромашка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное, Капуста. 晚餐: Кефир 1%, Капуста, Плов со Свининой. 小食/其他: Грецкие Орехи, Power Pro Lady Fitness Дыня, Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|