在2021年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 85.90克 | 蛋白质: 66.93克 | 碳水物: 163.97克.
早餐: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Géramont Cremig-Zarte Scheiben, OceanSea Sockeye Wildlachs , Philadelphia So Leicht, Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. 午餐: REWE Bio Reiswaffeln, Senseo Cappuccino Baileys, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. 晚餐: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Kaffee mit Milch, REWE Krautsalat mit Paprika , Gut & Günstig Cornichons, Frikadelle, Nudelsalat. 小食/其他: Aoste Stickado Classique. 更多的......
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1354 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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