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salut les Fs,😊il est 8h26 dans 30 minutes je pars pour 7 km de marche,sous un ciel mitigé 🌥 bonne journée à vous 🙃
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78.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 80.90克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 202.97克.
早餐: Carrefour Gâche Tranchée, Lucien Georgelin Confiture Mangue, Pomme, Oeuf sur le Plat, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Wasa Authentique, Monoprix Beurre Doux, Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Lipton Thé Vert Menthe. 晚餐: Jurançon Vin Blanc , Cacahuètes, Macaroni, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 小食/其他: Lucien Georgelin Confiture Mangue, Pelletier Pain Grillé , Lipton Thé Vert Menthe. 更多的......
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2214 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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