在2021年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 167.51克.
早餐: Heinz Кетчуп Томатный, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Штолле Пирог с Вишней, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Пепси Пепси, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Любимый Сад Яблочный Сок, Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр. 午餐: Кофе Тайм Пастила с Кусочками Мармелада, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. 晚餐: Махеевъ Горчица Русская, Щедрые Хлебец Ржаной, Бахетле Люля-Кебаб из Курицы по-Восточному Жареный, Огурец, Домик в деревне Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты, Сладкий Красный Перец. 小食/其他: Куриный Суп, Фундук, Морозко Green Овощные Котлеты, Елизавета Хлебцы Вафельные, Махеевъ Джем Клубничный, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Любимый Сад Яблочный Сок, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Сырцееды Сыр Копчёный, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Калина Малина Смузи Банан-Клубника. 更多的......
|
|
2858 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 17 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|