在2021年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1921 千卡
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脂肪: 80.94克 | 蛋白质: 81.87克 | 碳水物: 228.23克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Банан, Овсянка в Банке. 午餐: Орехи Кешью, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофель Фри, Капучино. 晚餐: Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Зеленый Чай, Банан, Good Food Манго Сушеное, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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