在2021年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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70.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 49.26克 | 碳水物: 192.05克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula, Roti Goreng, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. 午餐: Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Tahu Goreng, Indomie Kaldu Ayam. 小食/其他: Roti Goreng, Nanas. 更多的......
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3407 千卡
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运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时 和 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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