劉甄姐的日记, 2021年04月11日

昨晚的日本料理～好吃
代價是～1公斤！
沒關係……繼續加油！

51.2 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月11日:

1767 千卡

脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 115.02克 | 碳水物: 184.18克. 早餐: 法國麵包, 全家芋頭丹麥, 水煮蛋, 水煮蛋. 午餐: 7-11 甜玉米, 水煮蛋, 雞胸肉, 黑橋牌火烤香腸, 滷雞腿. 小食/其他: 義美紅豆粉粿牛奶冰棒, 芒果. 更多的......

1432 千卡

运动: 跑步機3,7公里 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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