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Dharma!的日记, 2021年04月10日

在2021年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
48 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月10日:
1272 千卡 脂肪: 27.23克 | 蛋白质: 97.65克 | 碳水物: 157.37克.   早餐: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Crastan Orzo Solubile, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea. 午餐: Zucchine Cotte, Despar Gamberetti del Pacifico , Barilla Fettuccine all'uovo. 晚餐: Consilia Tonno Leggero, Lidl Zucca Delica. 小食/其他: Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Milbona Yogurt Greco, Misura Mini Muffin, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 更多的......
252 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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