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gustavo tomita的日记, 2021年04月10日

在2021年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
65.6 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月10日:
3237 千卡 脂肪: 132.07克 | 蛋白质: 114.44克 | 碳水物: 404.20克.   早餐: Java Chocolates Chocolate 70% Cacau + Laranja, Java Chocolates Chocolate 70% Cacau + Laranja. 午餐: Trakinas Trakinas Morango, Seara Lasanha Parisiense, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. 晚餐: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. 小食/其他: Popeyes Double Cheddar, Popeyes Chicken BBC, Paulista Flan de Baunilha com Calda de Caramelo, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Caldo de Cana. 更多的......
1839 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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gustavo tomita的体重历史


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