在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 136.84克.
早餐: Cashews Royale Castanha de Caju, Leite de Amêndoas, Ameixas, La Pastina Arroz Negro. 午餐: Ameixas, Suco de Limão, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Cenouras. 晚餐: Spoleto Cenoura, Salmão no Forno ou Grelhado, La Pastina Arroz Negro. 小食/其他: Qualitá Castanha de Caju sem Sal. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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