rharniz的日记, 2021年04月10日

在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月10日:

1534 千卡

脂肪: 58.76克 | 蛋白质: 138.92克 | 碳水物: 108.67克. 早餐: Youfoodz Hazelnut Protein Ball , Bananas , Bondi Protein Co Vegan Protein Vanilla Flavour. 午餐: Chicken Drumstick Meat and Skin , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Meatless Nachos with Cheese. 晚餐: Quorn Vegan Gourmet Burger. 小食/其他: Sweet Potato . 更多的......

480 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

6支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

rharniz的体重历史

查看完整的历史记录

rharniz的日记, 2021年04月10日

提交评论

rharniz的体重历史