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Dopo un mese:-0.6 di massa grassa;+0.2 di massa magra; - 2 cm vita e pancia e - 1 cm fianchi, cosce e glutei. 💪🏻💪🏻
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57.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 77.13克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 228.03克.
早餐: Land Latte Scremato. 午餐: Lindt Gold Bunny Cioccolato al Latte , Kraft Ketchup Mato Mato, Calvé Maionese Cremosa, Tre Mulini Piadina Sfogliata, Galbanino Galbanino , Galbani Prosciutto Cotto , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano. 晚餐: La Bottega del Gusto Salame Milano , Tre Mulini Pizza Margherita Surgelata, Tre Mulini Pizza alle Verdure Grigliate . 小食/其他: Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Mambo Kids Patatine alla Paprika, Lindt Gold Bunny Cioccolato al Latte. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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