在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 187.73克.
早餐: Sari Roti Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 晚餐: Sari Roti Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 小食/其他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Sari Roti Roti Gandum. 更多的......
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1495 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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