Secret Profile的日记, 2021年04月10日

在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 20.4 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月10日:

1265 千卡

脂肪: 11.61克 | 蛋白质: 52.42克 | 碳水物: 101.23克. 早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Капуста Тушеная с Курицей. 晚餐: Обычное Пиво. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......

2124 千卡

运动: 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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