在2021年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 256.67克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Pitaya, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Castanhas de Caju, Cenouras Cozidas, Substancia Strogonoff de Frango, Beterrabas, Alho, Molho de Soja (Shoyu), Repolho Verde. 晚餐: Brahma Cerveja, Pizza de Calabresa. 小食/其他: Putz Pasta de Amendoim , Farinha Aveia, Vitafor Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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