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Sees DJ的日记, 2021年04月9日

Homeostase manda! 😂
77.1 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月9日:
2968 千卡 脂肪: 130.44克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 365.89克.   早餐: Pazze Óleo de Abacate, Tapioca Tapioca, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40G), Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Café. 午餐: Yoki Amendoim Doce Pralinê. 晚餐: Yoki Pipoca Natural com Sal, Seara Patê de Presunto , Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. 小食/其他: Bel Bombons Sortidos , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maricota Pão de Queijo Tradicional . 更多的......
2384 千卡 运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 健美 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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