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TxDesert的日记, 2014年01月1日

在2014年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月1日:
1530 千卡 脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 238.00克.   早餐: Coffee-Mate Latte Creations - Mocha. 午餐: Fresh & Easy Turkey Club Wrap. 小食/其他: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. 更多的......
1689 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤





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