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Faz tempo que não peso desde que engordei 6 kilos...Recomecei dia 01/4 com 96 kilos...já emagreci 21 kilos. agora minha luta para sair dos 90...faço musculação 5 vezes na semana e dieta entre 1200 calorias dia...mas sempre e difícil mudar a balança...vamos firme objetivo 79 depois vou postar as fotos quando comecei na academia
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93.5 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.1 公斤
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