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22,3% gordura, 44,5% músculo (47,6kg), 2274 TM
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107.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2749 千卡
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脂肪: 90.67克 | 蛋白质: 112.37克 | 碳水物: 219.63克.
早餐: Banana Prata, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Polenghi Frescatino Light. 午餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Pizza de Chocolate, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. 小食/其他: Uísque, Stella Artois Cerveja, Camil Bolacha de Arroz Integral, Antepasto de Berinjela. 更多的......
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稳定体重
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