|
Наконец-то ушёл этот странный 1 кг, посидел 4 дня и ушёл. Сбегаю ещё в тренажерку, закреплю)))
|
92 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 102.00克 | 碳水物: 197.39克.
早餐: Смак Икра Минтая Стерилизованная, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр, Манная Каша на Молоке, Индилайт Ветчина из Грудки, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Лаваш с пастромой. 晚餐: Капучино, Байкальский Крем Творожный Молочный Десерт , Творожные вафли, Картошка Вареная, Ясная Горка Крылышки Запеченные Смачные. 小食/其他: Мандарины, Гост Молоко Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 更多的......
|
|
2537 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|