在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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790 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 45.63克 | 碳水物: 63.98克.
午餐: Rama Original Margarine, Albany Superior Brown Bread, Boiled Egg. 晚餐: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , Mashed Potato. 更多的......
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3134 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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