|
Till min förvåning har jag gått ner lite. Senaste veckan har jag känt mig konstant hungrig och ätit mer än jag borde. Har dock undvikit mjölmat och socker. Det var nog min räddning.
Försöker äta mer animaliska fetter när jag får hunger rus och inte så mycket mjölkfett. Den här veckan har jag tyvärr frossat på brie 🙄.
Träning har det inte blivit mycket av, gjort illa min axel. Men 12000 steg om dagen har jag fixat. Bra gjort till mig själv!
|
78.9 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.3 公斤
|