在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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38.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 156.79克.
早餐: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Telur, Belimbing, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Tumis Kangkung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Cap Cay Kuah, Telur, Tempe Orek, Haverjoy Instant Oats. 小食/其他: L-Men 2 Go Chocolate, Nanas, Stroberi, Belimbing. 更多的......
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1458 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 2 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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