在2014年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 45.12克 | 蛋白质: 144.71克 | 碳水物: 131.45克.
早餐: Butter, Beerenberg Strawberry Jam, Toasted White Bread. 午餐: Fish, Egg, Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 晚餐: Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots. 小食/其他: Apples, Pears, Strawberries. 更多的......
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1774 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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