zlata79891的日记, 2021年04月9日

在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

70.7 公斤最近减少: 44.4 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月9日:

1140 千卡

脂肪: 53.88克 | 蛋白质: 47.10克 | 碳水物: 117.29克. 早餐: Диво Паштет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Свинина Лопатка, Вермишелевый Суп. 晚餐: Молоково Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 小食/其他: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , УМКК Колбаса Вареная Андреевская. 更多的......

2491 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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