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Wow44ik
日记
2021年04月8日
Wow44ik的日记, 2021年04月8日
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在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
117.9 公斤
最近减少:
11.1 公斤
.
还有:
32.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月8日:
1398 千卡
脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 74.09克 | 碳水物: 213.64克.
早餐:
Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Яйцо-Пашот, Окей Овощная Шаурма .
午餐:
МакМастер Макароны Безбелковые, Здоровое Питание Бефстроганов Соевый.
晚餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Овощная Шаурма .
小食/其他:
Редис.
更多的......
3761 千卡
运动:
椭圆机 - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 24 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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