在2012年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 44.03克 | 碳水物: 158.92克.
早餐: Био-Овсяный Продукт Питьевой Вишня, Батон Черкизовский, Манная Каша. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке Золотой Петушок, Борщ. 晚餐: Сметана 15%, Чернослив, Творожный Сырок. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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