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tatinha_gomes的日记, 2021年04月8日

在2021年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
99.9 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 19.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月8日:
1400 千卡 脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 170.54克.   早餐: Bolo de Fubá, Café, Extra Pão Francês Integral. 午餐: Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos. 更多的......
2748 千卡 运动: Power Jump - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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