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Evet的日记, 2011年01月31日

在2011年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月31日:
930 千卡 脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 45.84克 | 碳水物: 114.88克.   早餐: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Turkey Polska Kielbasa. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, uncured turkey hot dog, rice dream, joe's o's cereal. 更多的......
2932 千卡 运动: 普拉提健身操 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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