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Evet
日记
2011年01月31日
Evet的日记, 2011年01月31日
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在2011年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
24.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月31日:
930 千卡
脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 45.84克 | 碳水物: 114.88克.
早餐:
French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Turkey Polska Kielbasa.
午餐:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
晚餐:
100% Whole Wheat Hot Dog Buns, uncured turkey hot dog, rice dream, joe's o's cereal.
更多的......
2932 千卡
运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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