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😀
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71.8 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 176.28克.
早餐: Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Grönt Te. 午餐: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, Strösocker. 晚餐: Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker, ICA Lingonsylt, Morötter. 小食/其他: Paprika, Pärsons Rökt Emilkalkon, Banan, Strösocker, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Frukost, Torkade Plommon, Wasa Delikatess Knäckebröd. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Stadigt neråt, heja heja 😊💕
2021年04月8日 会员：: Terese3000
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Jaa det känns så skönt ☺ tack så jättemycket för ditt pepp 😀🥰
2021年04月8日 会员：: helenica.joh
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Bara trevligt om jag kan stötta och hjälpa andra 🤗
2021年04月8日 会员：: Terese3000
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2021年04月8日 会员：: helenica.joh
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