在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 36.66克 | 蛋白质: 49.65克 | 碳水物: 153.01克.
早餐: Jonagold. 午餐: Mandarijn, Runderbouillon, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Colruyt Everyday Soepgroenten. 晚餐: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Materne Appelmoes zonder Toegevoegde Suiker, Boni Ontbijtspek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Vegetarische Nasi, Lay's Sensations Red Sweet Paprika, Delhaize Rode Bessen, Olympia Pudding, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Yaourt Maigre. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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稳定体重
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