|
Naik Turun Terus... 😁😁😁
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 184.26克.
早餐: Aqua Air Mineral, Lemper, Tahu Isi, Nasi Ketan (Ketan). 午餐: Teh Tawar, Tahu Goreng, Sambal Matah, Tempe Mendoan, Nasi Liwet. 晚餐: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Martabak Telur. 小食/其他: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cendol, Maicih Macaroni. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|