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Emergency-Notfall-Ahhhhhh!
Das muss doch irgendwann mal aufhören... wo ist meine 7x,xx kg?! 😭😭😭😭
Ich muss mich jetzt irgendwie wieder in den Griff kriegen. Aber wie? Hilfeeeeee....
Ich lasse abends jetzt die KH mal wieder weg. Ist n Anfang. ☝🏼 und die Süßigkeiten von Ostern kommen wieder brav in den Schrank. So. Klingt nach nem Plan. 🙈🤷🏼♀️
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81.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 178.76克.
早餐: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. 午餐: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Putenbrust, Steinecke Laugenecke. 晚餐: Thermomix Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Weintrauben. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Also, der Plan steht, klingt gut 👍 Da kann nix schief gehen (ausser es mischt sich wieder Wasser ein 😅)
2021年04月8日 会员：: Shiva1705
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verschenke die Süßigkeiten lieber. Sonst kommt der schwache Moment und die Süßigkeiten landen wieder im Magen 😂
2021年04月8日 会员：: detleffue
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Rose.blume, es ist unser Gelüsteteufel im Gehirn, der sowas behauptet 😁 Höre nicht auf ihn 😁
2021年04月8日 会员：: Shiva1705
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Schau einfach das du generell unter 50g KH am Tag kommst. Ansonsten ist es latte wieviel KH du zu dir nimmst, die verdoppeln sich nicht ab 18 Uhr
😅👌
2021年04月8日 会员：: Turgifoody
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Am meisten hilft mehr Bewegung, in der Zeit kann man auch nichts essen, entweder nochmal schön spazieren gehen oder ein kleines Sportprogramm zusätzlich zum Beispiel kann ja auch was ruhiger wie Balance oder Rücken fit sein.....sowas hilft bei mir immer gut🤪😇
2021年04月8日 会员：: catwoman1973
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p.s. gar nix süßes ist fpr mich auch keine Lösung......
2021年04月8日 会员：: catwoman1973
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Ja richtig 👍, weg mit dem Süßkram. Braucht kein Mensch, schlechte Zähne und Speck auf den Rippen 😃✌
2021年04月8日 会员：: afiedler1
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Gutes Gelingen! Auf jetzt!
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2021年04月8日 会员：: Stephie3105
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