在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 65.92克 | 蛋白质: 114.02克 | 碳水物: 109.05克.
早餐: Яйцо-Пашот, Каждый День Семга Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Рема Хлеб "Фитнесс". 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Пельмени, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус. 小食/其他: Леовит Капучино Бейлис, Финик. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|