|
❤️🙏🏻
|
51 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
848 千卡
|
脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 90.71克 | 碳水物: 55.67克.
早餐: Киви, Кофе, Сырники Диетические. 午餐: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. 晚餐: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Редис, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). 更多的......
|
|
1403 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|