在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2080 千卡
|
脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 105.94克 | 碳水物: 260.10克.
早餐: Сырная Долина Сыр Черный Принц, SPAR Сыр Мягкий Сливочный Чезария, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Каша Овсяная, Останкинский Варенец Термостатный, Вареное Яйцо. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырная Долина Сыр Черный Принц, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Русский Хлеб Хлеб Бальга, SPAR Сыр Мягкий Сливочный Чезария. 小食/其他: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Мандарины, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
3231 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 20 分钟, 游泳（快速） - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|