|
живот втянула стоя на весах и вес уменьшился на полкило 🙈 однозначно весы криво стоят или просто врут. ну за вчера пузо сдулось , спирулина что ли помогла. только солонины всякой наелась вчера , зря , но хотелось и рыбки и капусты.
|
92.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3135 千卡
|
脂肪: 163.07克 | 蛋白质: 123.12克 | 碳水物: 331.31克.
早餐: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые. 午餐: БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . 晚餐: Лента Курица Гриль, Лента Хлеб Кукурузный Особый . 小食/其他: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 更多的......
|
|
3557 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 1 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 站立 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|