在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 72.02克 | 蛋白质: 78.37克 | 碳水物: 301.86克.
早餐: Киви, Сухие Семена Чиа, Здравушка Кефир 1%, Банан, Грецкие Орехи, Манная Крупа, Здравушка Молоко 2%. 午餐: Хлебница Корзинка Ягодная, Хлебница Венгерка с Творогом , Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. 晚餐: Халва Самаркандская, Киви, Банан. 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль, Халва Самаркандская, Киви, Киви, Здравушка Молоко 2%, Хлебопек Хлеб Заварной Чешский. 更多的......
|
|
1924 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|