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wendy9227
日记
2021年04月8日
wendy9227的日记, 2021年04月8日
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在2021年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
54.6 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月8日:
601 千卡
脂肪: 10.26克 | 蛋白质: 47.27克 | 碳水物: 81.27克.
早餐:
辉山 益生菌酸奶, 咸菜, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
良品铺子 猪肉脯, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 木瓜.
晚餐:
君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 美乐津 芒果味果冻, 花蛤, 螃蟹.
小食/其他:
香蕉.
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115 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, Apple Health - 23 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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