matijnj的日记, 2021年04月7日

在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

92 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月7日:

2518 千卡

脂肪: 129.65克 | 蛋白质: 98.30克 | 碳水物: 232.46克. 早餐: Komkommer, Bruin Broodje, Gebakken Ei. 午餐: C1000 Gebraden Gehakt , Bruine Boterham, Hello Fresh Noedels met Kastanjechampignons, Paksoi en Notenmix. 晚餐: Hello Fresh Wildzwijnburger met Kaas en Uienchutney. 小食/其他: AH Gezouten Amandelen met Rooksmaak, Appel. 更多的......

2273 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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