在2013年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1915 千卡
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脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 114.32克 | 碳水物: 266.22克.
早餐: Hashed Brown Potatoes, Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, BSN Syntha-6 Isolate, Carrots, Honeydew Melons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 午餐: Vegetable Soup (Home Recipe), Chili's Steamed Broccoli, Kitchens Of India Rajma Masala - Red Kidney Beans Curry. 晚餐: Baked Potato (Peel Not Eaten), Kitchens Of India Rajma Masala - Red Kidney Beans Curry, Chili's Steamed Broccoli, Myoplex Lite Chocolate Fudge Drink, Low Fat Milk. 小食/其他: Apple Barn Apple Butter, Lipton Clear Green, Coffee with Sugar, Pears, Sweetpotato Bread, Jif Almond Butter. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.6 公斤
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