freetime的日记, 2021年04月7日

I ate a very big meal last night and I ate late. It was super yum. A beautiful ribeye steak with fresh veggie sides.
My daughter back on focus in exercise and in healthy habits is a helping motivator. It is so much easier to do this together. Wishing my FSF success on this middle weekend (I’m off on Wednesdays) and inner happiness

73.6 公斤 最近减少: 19.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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578 千卡

脂肪: 45.05克 | 蛋白质: 35.13克 | 碳水物: 5.09克.   午餐: Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 晚餐: Ken's Steak House Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 更多的......

1927 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......