在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 35.80克 | 碳水物: 168.39克.
早餐: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Plátano Maduro, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 午餐: Ensalada de Pasta, Aceite de Oliva, Puré de Verduras, Tomates Rojos. 晚餐: Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 小食/其他: Tomates, Tostadas, Aguacate, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). 更多的......
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1692 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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