在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 104.68克 | 蛋白质: 128.39克 | 碳水物: 170.89克.
早餐: Jasmine Aveia Flocos Grossos, New Millen 3 Whey Nitro 2, Morangos, Max Titanium L-Glutamina, Taeq Framboesa Congelada, Mirtilos Congelados, Integralmedica Creatina, Isofort Whey Fort (Frutas Vermelhas). 午餐: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Forma, Pronto Light Carne de Soja Moída, Batata Inglesa Cozida, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. 晚餐: Nestlé Kit Kat, Danone Iogurte de Morango, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Ovo Cozido, Banana Prata, Flormel Chips de Côco, Banana Chips, Melitta Café sem Açúcar, La Violetera Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Flormel Chips de Côco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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