在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 116.21克 | 碳水物: 148.81克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Черника. 午餐: Orion Crack It Кокосовый, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Maggi Универсальная Приправа, Креветки, Barilla Макароны. 晚餐: Global Village Лук Зелёный, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вологодское Яйцо. 小食/其他: Вышневолоцкий Хлебокомбинат Торт , Наш Юбилей, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|