在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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657 千卡
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脂肪: 28.76克 | 蛋白质: 30.85克 | 碳水物: 64.42克.
早餐: Sainsbury's Banana, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Alpro Unsweetened Oat Milk, Sainsbury's High Fibre Bran. 午餐: Green Tea, Kallo Corn Cakes, Asda Spring Onions, Cherry Tomatoes, Heinz Light Mayonnaise, Sainsbury's Mackerel Fillets in Brine. 更多的......
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1638 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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